【応援】横浜マラソン

横浜マラソンの応援に行ってきました～

雲で太陽が隠れればちょうどいい感じ。

でも太陽が出てる間はくそ暑い。

そんな天候でした。

まずは、７時にまっくさんとよーじさんをお見送り。

全力さんとカナ先生とはタッチの差で会えず。

応援ポイントの１５ｋｍに移動すると・・

ファッ！？！！？！

どういうことやねん・・・

横浜マラソンは３０ｋｍレースだった？？

その結果～

修正が雑ｗｗｗｗ

そんな１５ｋｍ。

先頭集団きた！と思ったら、

７，８人の黒人集団が駆け抜けていきました。

「へ？？？」と思ってたら、

隣にいたおばちゃんも同じことを思ったようで、

「今のが先頭？？」と聞いてきましたｗｗ

「非公認だから、日本人の速い選手は出てないんですよ～」

「今の先頭も練習で全然速くは無いですよ～」って感じで答えておきました。

肝心の応援は、

ふらっとさん、ぬまっちさん、

怪盗さん（こちらからの一方的な面識）、

まっくさん、よーじさん

を発見し、声掛けさせていただきました。

カナ先生と全力さんは発見できず。

そこから３５地点へ行くぜ～とジョグ。

Ｄ突堤は予想通り応援は入れませんでした。

応援していると、

まっくさんがヘロヘロになって走っていきましたｗ

その後、

「おいやんさん」と全力さんが！

遅いよ～と思ったけど、それほどヘロヘロでもない？

なんかあったのかな？？と思いながら見送りました。

カナ先生からも見つけていただき、少し並走。

道路封鎖が半端なく並走を続けられないので、

少し先回りして、ラスト手前で応援。

よーじさんを発見できませんでしたが、

少し遅れていたよう。

もう少し待ってれば良かった＞＜

やっぱ応援楽しい～

正直なところ、

自分のサブなんちゃらとか、

タイムに対するモチベーションが風前の灯なので、

こうやって誰かと走れないと、走るのやめちゃいそう。

これからもよろしくお願いします<(_ _)>

【初戦】横浜マラソン（の応援）

今日はちみ練に参加予定だったので、

金曜の仕事を木曜に詰め込んだんですが・・・

そのため木曜の夜の睡眠時間がなくなり、

疲れが溜まったのか爆睡して寝坊／(^o^)＼

キロ４１５で１５ｋｍくらい走れば、来週のレースに向けてちょうどいい刺激入れになったんだけどなあ。

さてさて、

明日は各地でレースが開催されますね！

一年でも一番ビッグレースが重なる日かな？？

富山を走る人が意外と多いのかな？って印象です。

僕は来週の群馬が初戦になります。

少し気分を盛り上げるため、

明日は横浜マラソンの応援に行きます！

応援箇所はこちら。

星印の２か所で応援する予定です。

１５ｋｍと３２～３５ｋｍ付近。

３５ｋｍ付近の埠頭なんですが、

応援の人が入れるのか入れないのか？？

イマイチわかんない(´･ω･`)

入れなければ、埠頭の出入口あたりかな？？

１５ｋｍ地点は走路の右側にいます。

埠頭は復路側の歩道にいます。

１５ｋｍからはジョグで移動予定です(｀･ω･´)ゞ

なので、速い人の３５ｋｍには間に合わない可能性大。

１５ｋｍは団子状態だとこっちから見つけるのは難しそう。

さーて、エアサロ何本か買いに行ってきます。

明日、各地で走られる皆様、ガンバっす！！

【業務連絡】はてブロ陣地＠つくば

気が早い（笑）

僕ん家にはまだゼッケンとか来ません・・

例年ならびあーさんに任せるんですが

今年はびあーさんが多忙そうなので

余計な負担をかけないように

前もって僕が告知しておきます。

といっても、集合時間以外は丸パクリです（笑）

■集合場所はこちら

トイレの端っこの裏あたり。

■集合時間

遅くても

７時５０分まで

にはお願いします。

アップ・トイレ・整列等あるので、

８時には解散します。

僕は遅くても７時半には到着して準備してる予定です。

つくば初めてなので迷ってたらごめんなさい（笑）

本番が近づけば改めて告知します。

誰が走るか把握していないので、

拡散できる方はお願いいたします<(_ _)>

【ＢＵ】ブーストの感覚

今日は所用で時間休。

所用を済ませ、早めに帰宅。

明るい時間にいつも通り多摩川へ。

シューズは久しぶりのジャパンブースト。

最近はすっかり

ペガサス３５とペガサスターボ

脚がこの２足の感覚になってしまっている。

ぐんまマラソンは気象条件次第でsub2になる。

ブーストの感覚も確かめておかなければ。

という理由でジャパンブースト。

週末にsub2かな。

いつも通り１８－２０ｋｍほどを予定してスタート。

今日もビルドアップになりました。

ラップ。

時計は数キロおきにしか見てませんでしたが、

徐々に脚が動いてペースが上がってるのは実感。

１２ｋｍ過ぎでサブ３ペースくらいかな？

と思って時計を見ると４０５／キロとか表示。

「ファッ！？誤表示か？暴れてるなあ」

と思ってたけれど、距離もラップタイムもずれ無し。

こうなると引くに引けず、

５ｋｍ閾値走じゃあー！！

ということで上げていきました。

久しぶりにジャパンブーストを履きましたが、

やっぱりペガサス系に比べるとクッションが弱いですね。

横浜マラソン組は集合しないの～？

【ＢＵ】ナチュラルにビルドアップ

今日は月イチ有休。

なので朝走っておきました。

夕方も時間があれば走るぞ～ってことで。

土日で４５ｋｍほど走ってるので、

ペースは気にせず１時間ほどレッツゴー！

思いのほか脚が動き、自然とビルドアップに。

最後の３ｋｍくらいは意識して上げました。

ラップ。

ラスト３ｋｍ以外は意識してませんが、

結果として綺麗なビルドアップになりました。

夕方は時間が無くなったのでランオフ。

ヨガ・体幹・筋トレでもしようかな～

今日、暑かったですね。

気象庁のデータを見ると、

去年のぐんまマラソンは今日くらいの条件。

この暑さになりそうならsub2かな～

荒天ならsub2

好天ならターボ

かと思ってましたが、好天でもsub2かも？