今日は月例川崎の日。
だったのですが、泥んこ祭りを避けるべく
新横で全力練習会が開かれたので参加。
というか、参加表明はしてませんが
いつの間にか何となく参加する流れに。
昨日ぴっきーんときた左膝の上。
少し気になりましたが歩く分には問題なし。
とりあえず走ってみて行けるとこまでって感じで。
メニューは
３ｋｍ＋５ｋｍ＋１０ｋｍを全て全力で！！
だったかな？
とりあえず３ｋｍレッツゴー！
もう走り始めてすぐ
左膝の上あたりが自己主張してきました＞＜
「これは走ったらアカンやつや」
と察したので３ｋｍだけでＤＮＦしました。
肉が離れる系のヤバい痛みだったので
とりあえずＲＩＣＥ治療に励みます(^_^;)
てことで、これから仕事頑張ります(^▽^)/
それでは(@^^)/~~~
