突然ですが、ブログって
しっかり書いとくべきですね。
先週、左膝を痛めて
そういや去年もなってなかったっけ？？
ってブログ見返してみたら
同じ時期に
同じ練習して
同じ個所を痛めてましたｗｗｗｗ
（去年は右、今年は左）
多分、犯人は
ショートインターバル＋ペース走
こいつです。
もう二度とこのメニューはしない！
ダメ！ゼッタイ！！
理由は多分簡単で
僕、単純に走るのが遅いんですよね。
てかトップスピードが絶対的にない（泣）
なのでショートインターバルで
頑張ってスピード出すのが
僕の体には相当の負担になってる気がします。
そこにペース走とかしたら脚が死ぬ。
でもトップスピードも上げんと話にならん。
なのでショートインターバルはするなら単独で。
前後に余計なことはダメ！ゼッタイ！！
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「そんなはずはない」って言われますけど
僕、一生懸命走っても極たまにしか
２００ｍでキロ３ペース切れません＞＜
こっそり言いますけど
この前のびあー練のリレー４００ｍ
僕７４秒かかってますからね(;^ω^)
あー、速く走れるようになりてぇ。
それでは(@^^)/~~~
