昨日、腕立・腹筋・背筋、各１０回を２セットやっただけで、
今日は上半身バッキバキの筋肉痛・・・貧弱すぎる。
これ、筋トレすると、筋肉ついて逆に体重増えるんじゃ・・・
今日は水曜ということでスピ練の日だ。
僕はいわゆる「スピ練症候群」に罹っている。
名前からすると、スピ練したくて仕方ない病気、とも思えるが全く逆だ。
昼過ぎくらいから、あースピ練いやだ～しんどい～となってきて、
今日は残業しまっせ＾＾
ランオフになるくらいの仕事ないっすか＾＾
と普段残業したくないしたくないと言ってるくせに、水曜は残業したくなる。
おまけに、あーなんか足首に違和感が＾＾；とか被害妄想まで出てくる。
そんな病気だ。
でもまあ、そんなことも言ってられず走るしかないのですが（泣）
結果。
シューズはレンブー。
うひょー、ぼっちで走って３７分台！
ガチの１０ｋｍ走は今シーズンこれでおしまい。
静岡まではもうレースペース程度にして、
静岡終わったら３月はのんびりジョグでつないで４月から来シーズンだ。
以下すこしグロ注意。
勝田での傷もほぼ癒えた。
現在の右足裏の状況。
足の小指側。
大きさは５００円玉くらい。
中に皮ができて、ベロベロになってきたので、はがして完治。
最初の異変は左足だったけど、右足のほうが症状は重かった。
