勝田では、直前の1週間かけてカフェイン抜きをやってみた。
これまでは特にやらなかったが、さてその効果はあったのか?
勝田では整列前の9時40分くらいにトイレに。
レースは4時間かかったが、レース中トイレを催すことはなかった。
トイレに行ったのは勝田駅で、15時20分くらいだった。
ということは、おおよそ6時間の間トイレに行っていないことになる。
普段、睡眠中を除けば6時間トイレに行かないということはほぼない。
やはり、カフェイン抜きの効果はあるのか・・?
カフェインを抜かなかった最近のレースはどうだったか。
金沢では、整列の1時間+レース3時間+着替え30分の4時間半でトイレ。
神戸では、整列40分+浜手バイパスの上まで3時間弱の3時間半でトイレ。
こうしてみると、6時間トイレに行かなかったというのはやはり別格か。
ただ、勝田では足が大変なことになってて、
トイレどころではなかったというのも正直なところ。
ちなみにレース中の補給は15kmと30kmでCCDワンセコンド。
メイタンのようなカフェインは摂っていない。
静岡でもう1度カフェイン抜きを試してみる予定。
それと、カフェイン効果のためにメイタンも試してみようかな・・・?
そんな今日は100分LSD。
腕立・腹筋・背筋各10回を2セット、ブランク1分してからスタート。
シューズはジャパンブースト。