２０１７年の目標はスピード強化。
水曜日はスピード強化のポイント練習だ。
今日は１０ｋｍ走。昨日購入したレンブーで挑む。
今年中にキロ４で１０－１５ｋｍを余裕をもってこなせるようにしたい・・・
２ｋｍアップしてスタート。
前半は背中を押されるほどの追い風。
・・・後半は押し戻されるほどの向かい風ということだ(´Д｀υ)
結果
１０ｋｍ３９分３９秒、ＰＢ！！
前半は追い風に助けてもらって、計画より早め。
５ｋｍで折り返して６ｋｍ目、ものすごい向かい風に負けるものかと全力。
ここで心肺が終わった・・・残りはひたすら耐えに耐えた。
↓後半はペースがガタガタだし、
６ｋｍ目で心拍数が一気にいっぱいになってるのが一目でわかる。
レンブーで走った感想。
やっぱり踵のクッションがジャパンブーストに比べると無い・・・
フルを走ると、後半疲れて踵着地になるし、フルでレンブー・・・どうかなあ？！
