本日は練習会に参加しました。
highくんとnagisaさんが主催。
今日の練習会に参加しておかないと
来週からは毎週遠征マラソンなので
もう皆さんに会う機会がない＞＜
ということで喜び勇んで参加。
内容はpetaさんと40kmのロング走。
少し早めに新横に着いたら
カナ練もやっていたので
そちらのメンバーにも会えて良かった。
てことでランの記録。
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１０月２１日（金）
出勤日で起きれずランオフ。
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１０月２２日（土）
タイトルのとおり練習会。
キロ４３０で入ってからの
徐々にビルドアップする感じ。
キツすぎずユルすぎず良き練習。
伝串練もサイコーでした！
ランは腹八分目
伝串で腹いっぱい！
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ぽくぽく走ろうと思います。
