今週から本格的にラン再開(^▽^)/
ほぼ２カ月走ってない状態から
どれくらいでどこまで戻るのか・・・
こんな長引いたランオフ生活は初なので
全くの手探り状態ですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊
とりあえず水曜ということでスピ練。
織田フィールドの更衣室が改装中で
そもそも５月から使えなくなるってことで
いつもの多摩川コースでやることにしました。
メニューは４００ｍ１０本。
目標はあくまで強気に８０秒。
レストは２００ｍを６０秒。
結果ドン！！！
これじゃ分からんのでラップをドン！！
１本たりとも８０秒切れてねええ～（泣）
マジか・・・
こうまで落ちるもんだったとは・・・
ま、まあ６ｋｍをキロ４切ってるし
閾値走だと思えばサブ３レベルだろ（白目
＊＊＊＊＊＊＊＊
定期的にやって１０本とも８０秒切れるまで
どれくらいかかるのか定点観察ですね。
先は長そうだ・・・
それでは(@^^)/~~~
