今日で2月も終わり。
別大後はオフということで腑抜けてました。
明日から夏に向けての走り込みを!
でも、やみくもに走っても面白くない。
何かこだわりが欲しい。
少しずつトレイルにも手を出していきたいので
3%理論を取り入れてみようかと思ってます。
4%じゃなくて3%ね。
↓これじゃなくて
(ナイキHPより)
↓これ
(山と渓谷社HPより)
問題なのが、皇居のような
走れる程よいアップダウンコース
が近所にないことかなぁ~
とりあえず
週末に近所の激坂コースの累積標高を計ってみよう。
さらば多摩川(@^^)/ってなったらいいな。
■東京の応援箇所(黒線のあたりにいます)
↓7k付近
↓ハーフ付近
↓32~33km付近
混雑具合がわからないので少し大雑把(^_^;)
今のところbirdさんといる予定です。
オレンジの塊が目印です(笑)
何気に直に見るのも初めての東京マラソン。
楽しみです。
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ちょっと気になったので
今月は食費を記録してたんですが
約8万円でした。
ちょっと削った方がいい気がします。
それでは✋