割としっかり雪になりましたね。
真冬と違い地面が冷えてないので
地熱ですぐ溶けてましたけども＞＜
まあおかげで走れて良かったです。
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そんな雪上がりのジョグ
３０ｋｍまで行こうと思ったんですけど
１７時までに帰宅するのを失念してました。
１７時のチャイムで気づいたんですけど
この時点で家まであと４ｋｍほど。
諦めて普通にジョグして帰りました(^▽^)/
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体重の話
なぎささんが５０ｋｇある世の女性陣を
しれっと敵に回してましたが（笑）
僕の今日の寝起きの体重はこちら！
ちょっと勝った！
いや負けたのか？
重いほうが勝ち？負け？
土日は１日5000kcalくらいとりますけど
そんなに増えないですね。
今日もおやつにタカキベーカリーの
バームクーヘン１本（1600kcal）食べちゃった。
まあ走ればゼロカロリーってことで。
それでは(@^^)/~~~
今週末は外出自粛ですので
不要不急の外出はせず巣ごもりです。
そんな今日は生田緑地でジョグ。
てくてく走っておきました。
夕方にも雨の前にジョグ。
てくてく走っておきました。
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ところでエプソンが撤退するので
次はガーミンになるのかな？？
まだまだ使えますけど
いつかは乗り換えなきゃなんない。
それとEPSON VIEWが個人的に非常に見づらい。
それならSTRAVAを使っておけば
時計が変わっても同じＵＩだしいいかなと。
前に使ってたことあるんですけど
全然見ないので消しちゃった？んですよね。
（確かそんな気がするｗ）
消えずにどっかに残ってるかもしれません(笑)
使い方が怪しくて
適当に公開範囲とか選択したので
多分公開できてると思うんだけど。。。
まあ見ても何の得になる情報もないです(笑)
明日は雪が積もるのかな？？
たまの積雪はテンション上がるぅ～
それでは(@^^)/~~~
週末は不要不急の外出はダメよ！
天候もどうやら微妙そうですし
堂々とランオフできますね(*^_^*)
先週はスイーツ祭りだったので
今週はお菓子パーティーですかね。
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そんなオフ期間の今週のラン。
２５日（水）短めのジョグ
シューズはペガサス３５
２６日（木）ビルドアップ
シューズはＺＦＦＫ
ラップどん
よしよし
オフ期間という割に
短めですが普通に走ってますね。。
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都心の職場近くのスーパーは
アホみたいにレジに並んでましたけど
帰りに家の近くのスーパーに行ってみると
拍子抜けするほど普通でした。
土日にゆっくり買い物したいと思います。
それでは(@^^)/~~~
今週はオフ期間ということで
ばくばく食ってるので体が重い重い。
体重計には乗らないぞっと。
オフとは言っても
短いながら普通に走っております。
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２３日（月）ジョグ
シューズはペガサス３５
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２４日（火）スピ練
今日もジョグジョグと走り始めると
まぁ～体の重いこと重いこと。
バタバタしたフォームだし全然ダメ～
と思ったんだけど
こういうときにスピ練をやっておけば
体が絞れて調子が上がってくれば
今日のスピードが二分の力で出せるかも？？
てことでスピ練。
ＷＳ＋１０００ｍ
レストは適当
シューズはＺＦＦＫ
レストのペースがどんどん遅く。。
死にっぷりがよく分かりますね＞＜
一応ラップも。
めちゃしんどかった～＞＜
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無理にスピ練すると
故障確率は上がるので注意ですね。
それでは(@^^)/~~~
３連休でしたがあまり走れず。
土日は降って湧いてくる大人の事情で
ＰＣ前に張り付かないとならない羽目に＞＜
土日ともに朝に少しジョグしたのみで
日中は食事の買い出し以外は
ＰＣの前に張り付いてました。
２１日（土）
２２日（日）
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もともと年度末だし
少しオフってもいいかな～と思ってました。
３連休まで頑張ってからの予定でしたが
まあもうオフでいいかなって感じです。
３月いっぱいくらいはオフでもいいかな。
オフと言っても全く走らないというわけではなく
ゆるジョグくらいはする予定です。
あとは体重をあまり気にせずに
好きなものを食べたいと思います(*^_^*)
早速今日はスイーツ三昧
今日のお昼ご飯です(^▽^)/
微妙に物足りませんでした(^_^;)
スイーツはいくらでも行けますね(*^_^*)
１週間で体重がどうなるか怖いです＞＜
それでは(@^^)/~~~
