今日も雨。
予報では曇りっぽかったですけど
この時期の予報はアテになりませんね。
午後には止みそうだったので
ランは午後に回すことにしました。
午前中は掃除したり
民訴の勉強会のために判例読んだり。
少し早めに昼飯を食って少し仮眠。
そんで昼過ぎから走りました。
アップダウンコースでのロング走。
生田緑地の周りをぐーるぐる。
いつもの累積１０００ｍコースは
ちょっと脚的にきつそうだったので
何カ所かある激坂を避けて
少し緩やかな坂と平地を加えたコースで。
１周７ｋｍほどを４周しました。
結果ドン！
最後の方はもうヘロヘロ。
累積は７２０ｍくらいでした。
この２日で睡眠不足は解消できたので
３，４時間睡眠の平日を乗り切りたいです。
それでは(@^^)/~~~
