走り始めてあっというまに１か月。
京都まで後２カ月しか準備期間がない。
１カ月前はサブ４がやっとだった。
そんなおっさんがどこまで行けるでしょうか。
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１日（日）
この週末は山に行かず。
罪滅ぼしのカロリー消費ジョグ
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２日（月）
仕事前にジョグ
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３日（火）
←仕事前に５ｋｍ１本勝負
→隙間時間にジョグ
５ｋｍ（１８’３９”）のラップ
中盤の垂れっぷりが酷い(´;ω;｀)
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４日（木）
仕事前にジョグ
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５日（木）
←仕事前にゆるゆる
→隙間時間にゆるゆる
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６日（金）
仕事前に１ｋｍ３本
３’３３”－３３”－３２”
寝起きセンバルきつすぎ。
なんで４時台にインターバルしてるんだろう？
って気持ちにどうしても負ける。
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なんだかんだで今月すでに１００ｋｍ走ってる。
３０ｋｍ走とかロングもせなあかんな～。
