体重は１，２ｋｇの範囲で増減しますが、
体脂肪率は、ほぼほぼ１９％で固定されています・・・
ＢＭＩは２０なので、体重自体は普通だと思うんですが、
体脂肪率１９％ってのはちょっと・・・
アスリートモードとかは無い普通の体重計ですが、それでも１９％は・・・
そんなに脂肪分の多い食事でもないし、
炭水化物を山ほど取ってるわけでもないとは思っているのだが・・・
体脂肪の仕組みがよくわかりません・・・
まあ、走るときの燃料はたくさん持ってると思えば良いのかな。
ガチゆる走とかして、燃料の燃焼効率を上げていけば、
スタミナの向上にもつながると思えば良いのかな。
それでもやっぱり１９％はなあ・・・ないよなあ。
そんな今日は６０分弱、ゆるゆるのジョグ。
シューズはウェーブライダー。
補給は無し。
