週末に軽井沢ハーフが迫っていますが、
どーにも調子が上がってきません・・・
シーズンスタートした先月に過去最高の３７７ｋｍを走り、
今月も今日で２５０ｋｍを突破と、これまでにないペースで距離を踏んでおり、
ゆるジョグは挟んでいるものの、休足期間らしいものはなかったので、
少しずつ脚に疲れが溜まってきてるんだろうな。
６月４日の黒部フルが終わったら、
１週間ほどゆるゆるジョグと休足日を増やしてリフレッシュしよう。
その後で、次のスピ練期間に向けて準備期間に入るのが良さそう。
有酸素期間の区切りとして黒部で出し切ってスピード期間へ、
スピード期間の区切りとして北海道で出し切って秋シーズンへ突入、
こう考えると、黒部・北海道はちょうどいいローテーションかも。
さて、今日は６０分弱のジョグ。
シューズはジャパンブースト。
補給は無し。
雨のあとで涼しかったけれど、湿度が高かったためか、滝汗。
どうにもフォームがバラバラな気が。
「キロ４でハーフ？？またまた御冗談を」という感じしかしない。
ちょっと本気で体脂肪を減らしに取り組んでみようかな。
今計ったら１９．３％・・・もう泣きたい・・・
一応ランナーだよな自分・・・
ぎりぎり「標準」の範囲（笑）
