気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【詰め込み】マメとかぐるぐるとかリレマラとか

別大から3日。

まだ左モモが重いので今日までランオフ。

明日から走ろうかと思ってます。

 

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つくばと別大でできた足裏のマメ。

 

マメって難しいですよね。

対策してるであろう実業団選手でもなる。

野球の二刀流の大谷選手なんかも苦しんでますよね。

 

何が難しいって、できる場合とできない場合があること。

僕の場合

1.練習はできない。

2.道マラやぐんまはできなかった。

3.つくばと別大はできてしまった。

この1~3を矛盾なく説明できないと

対策の立てようがない。

体質や靴との相性だと、説明できません。

 

別大後、うーんと考えてたら1つ原因かもしれない状況が浮かび上がりました。

姫路城では注意して走ってみようと思います。

 

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10日()は新横ぐるぐるだよ~

ameblo.jp

僕は回復期間なのでのんびり走る予定です。

楽しく、ぐるぐるしませんか。

 

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UKEさんが募集してる5/19()のリレマラ

uke2015.blog.fc2.com

今のところは仮で一応の参加表明。

 

ここまでのカオスっぷりが(笑)

柴又は26日か2日だろう

26日と2日を確実に空けるために19日に仕事を入れる

柴又が19日開催でファッ!??

空いた26日の黒部にエントリー

UKEさんがリレマラ募集・・出たいが仕事・・

アルスさんが神奈川からも参加しろやコール(笑)

とりあえず仮で参加表明←今ここ

仕事を元通りに戻してもらう

も、元に戻してもらうんだから大丈夫だろう。

(フルなら午後は大丈夫なので調整不要)

 

まとまりがないですが

それでは(@^^)/~~~

【別大レポ2】スタートからDNFまで

別大から2日。

右脚は足裏の水ぶくれ以外ダメージ無し。

これも今日明日で完治ですかね。

ただ、左脚のダメージが凄い。

右脚をかばって走ってたんでしょうね。

左モモが前も後ろもバキバキです><

 

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さて、別大のレースレポ行きます。

タイムは公式のラップタイムで。

スタートロスは15秒。

 

■スタート~5km:19分24秒

この5kmは割とはっきり下り基調。

スタート直後キロ4の壁につかまります。

キロ4で走る大集団が壁になって通れません。

 

なんとかキロ4の壁を抜け

2km過ぎくらいで海老ちゃんに追いつきます。

エール交換してしばらく一緒に走ります。

 

この前後、「ブログされてますか?」と声掛け頂きました。

この時はどなたか分からなかったのですが、

コメントを頂き、熊本の小力さんと判明。

motoさんのブログで、小力さんは存じ上げていたので

もう少しお話すれば良かったですね><

 

■5km~10km:19分32秒

この区間はうっすら上り基調。

海老ちゃんが前区間からのスピードに乗ったままだったので少し離れます。

付いていこうか迷っていると、

女子2位の選手がいたので、この方に付くことに。

すげーピッチ走法だなぁと思いながら並走します。

 

トキハ前にベリーさんがいるかな、と思ったので

歩道側に寄ろうかと思いますが、

まだ集団が大きく寄れずじまいでした。

 

別府市街へ入ったあたりから

道路の舗装が荒いのが気になりだします。

 

この区間で、右足に小石が入ってるような感覚。

え~、ちょっと待って。

これ水ぶくれの兆候やんか~と泣きそうに。

 

そして10kmで折り返し。

 

■10km~15km:19分16秒

復路になってうっすら下り基調。

この区間も女子2位の選手と一緒に淡々と。

少し天気雨のようにポツポツ雨を感じます。

ほんのわずかな間で、まったく気にはなりませんでした。

相変わらず、道路の舗装が荒いのが気になります。

 

■15km~20km:19分31秒

スタート地点へ戻るので、上り基調。

前の集団のペースが少し落ちてきたのか、

少しずつ海老ちゃんに追いついてきました。

スタート直後の下りを思い出して、

あ~これから上りか~と憂鬱になりながら。

そして、海沿いに出ると

別大名物のバンクが始まります。

 

■20km~25km:19分20秒

ここはうっすら上り基調。

そんなことよりバンクが気になります。

バンクだけでそれなりのアップダウン。

 

ハーフを海老ちゃんと通過。

右足の水ぶくれが痛くて

ここからどうしようか迷います。

予定ではここから少し上げていくつもり。

 

えーーい、行ってしまえ!!てことで、

「右足ダメだ~」

「マメできちゃったから、最後までは持たなそう」

と海老ちゃんと2,3言かわして海老ちゃんの前に出ます。

 

バンクで横方向の力が足にかかるのが

水ぶくれに響いて、くっそ痛くなってきます。

前に出なきゃ良かったと後悔><

 

ブログ村のノブさんがいらしたので、

「初めまして。はてなのおいやんと言います」

と、こんなところで初めましてのご挨拶(笑)

迷惑極まりなかったですね><

25kmをノブさんと同時に通過。

 

■25km~DNF

右足を引きずるようになり、この後を考えます。

つくばのようにゴールまでいくか・・・

別大は30km手前にリタイアポイントがある・・・

どうしようどうしようと考えつつ

26km過ぎで一旦ストップして歩道へ。

 

ゴールまで行くか迷ってると

海老ちゃんと小力さんが声をかけてくれました。

走り出すと、やっぱり右足を引きずる。

よし!!30kmまでだ!!と決意。

 

30km手前のリタイアポイントでDNF。

歩いてゴールの競技場へ。

競技場についた時点でちょうど2時間ほど。

荷物を取りに行ってると

先頭のゴールを知らせる花火が上がりました。

 

僕の別大はこうして終わりました。

【別大レポ1】スタートまでの過ごし方

来年の自分への備忘録として

今後参加する方への参考として

時系列にしてまとめておきます。

 

■前日受付

12:30からシャトルバスが出るので

その少し前に別府駅へ移動しました。

駅前で海老ちゃんに遭遇できました。

シャトルバスに乗ってビーコンプラザへ。

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食券は名物のあんこ餅に投入しました。

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これはその場で食べるに限りますね。

食券は2枚あるので、あんこ餅以外にもいろいろ選べます。

 

受付は14:00過ぎるとグッと空きます。

ただ別大クッキーとかは売り切れになるかも。

 

その後大分市に戻って飯食って寝ました。

 

■当日

6:00起床

顔洗って着替えて少し散歩。

 

6:30朝食

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白飯、とり飯を1杯ずつ。おかずは少な目。

この後にクロワッサンとコーヒー1杯追加してます。

 

部屋に戻って静養。

 

8:00

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この日は19度、雨、風強しという天気予報(泣)

結局、気温は19度まで上がりましたが

雨はほぼ降らず、風もそれほど。

 

8:30

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何か意味深なことを呟きながら準備します。

IKKO推しの主人公でした。きらヤバ~☆彡

 

9:00

オレンジジュースと大福で追いカーボ

食べかけでスイマセン(^_^;)

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これで十分でした。

 

9:45

駅前のバス発着場へ。待ち時間はほぼ無し。

大分市内から会場までコースを逆走するんですが

ずっと下ってる(^_^;)

てことはハーフからずっと上りか・・と軽く絶望。

これは初の人は皆そう思うみたい。

 

10:20

会場到着。

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どんどん天気が回復して、暑くなってきます。

おさる館の2階とかも使えますが、

テントの中にはストーブが完備。

雨でなければテントで十分。

100均のアルミシートは必須

下が冷たいので。

 

ここからプレラインアップまで

海老ちゃん、フジヤマさん、びあー弟さん、

ブログ村の方々と話したりのんびり過ごしました。

 

11:00

アミノバイタル赤を投入。

 

11:40

最後のトイレを済ませてプレラインアップへ。

カテ2,3側は全部大小兼用の仮設トイレでした。

大する人は少ないながらもいるので、

少し待つことになるかも知れません。

ドレスチェックはありませんでした。

 

11:50

スタート位置へ移動。

プレラインアップで番号順に並びますが

この移動で出来れば歩道側から離れたい。

テレビカメラにアピールする人で歩道側は詰まります。

 

12:00

スタート。

レースとコースは次の投稿で。

 

ゴール後

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レース前のプラン、実際の展開、ハーフでの余力、

マメ以外完璧でしたが、そのマメが致命傷でした。

あまり感情は出さないようにしてますが、

あまりに悔しくて呟いてしまいました。

 

結論:来年も出る!

それでは(@^^)/~~~

【DNF速報】別府大分毎日マラソン

タイトル通り、DNFでした。

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天候は予報ほど悪くなく

ハーフを22分で通過し

35キロまで気持ち上げて

後は粘り倒すというプランもバッチリでした。

 

が、つくばでは左足だった水ぶくれが

今回は右足に出来てしまい万事休す。

 

サブ3だけなら出来ましたが

別大は、そういうレースではありません。

てことで、30キロ手前のリタイアポイントで辞めました。

 

詳細は明日にでも。

応援に応えられず、すみません😢⤵️⤵️

【別大】いよいよ前日

明日はいよいよ本番です。

暇なので更新です(笑)

 

昨晩、大分入りしました。

今日は前日受付です。

 

早朝、散歩に出たら

明日走るであろう人達が颯爽とジョグしてた。

別大スゲー

 

天候は予報通りなら最悪の類い(笑)

やっぱ呪われてるわ~

冬の北西の風でタイムが出るように設定されたコースなのに、暑い南東の風とか、何の冗談だよ(泣)

 

まあ頑張ります。

 

あと、道マラのエントリーが・・・

3日の18時は自宅待機ってどうしよう。