別大まであと３日。
別大前、最後の更新です。
１２時スタートの別大。
朝食をどうするのか非常に悩ましい。
今日シミュレーションしてみました。
■朝食シミュレーション
６：００
おにぎり２個とサラダで約600kcal。
いつも通りですが、これだと昼前に腹ペコになります。
９：００
なので、あんパン（約350kcal）を追加。
結果、やっぱり腹ペコになりましたｗｗｗ
朝昼夜、腹が減るのは人間の習性だなこりゃ。
結局どうするか決まらず(^_^;)
■補給計画
今、手元にあるのこちら
ちょうど３種類あるし
ハニーアクション、アミノバイタル、winzone
の３つ持って１０ｋｍごとにしますか。
カフェインがないけど、まあいいや。
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今月のまとめ
ちょうど４００ｋｍほどでした。
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明日の朝ちょろっと走って九州入り。
昼は九大に行って、夜のうちに大分入りします。
これから東京は雪っぽいけど、積もらないでね～
さて荷造りだ。
それでは(@^^)/~~~
別大まであと４日。
今日は最後の刺激入れです。
５ｋｍをピャッと走ってきました。
らっぷ
ピッチ、ストライドともいい感じ。
明日はランオフ。
金曜の朝にちょろっと走って終わりです。
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今のところの天気予報。
気温が１５度くらいなのはもう動かなそう。
寒暖差が半端ない。
問題は雨っぽいのがどうなるかな。
防寒は必要なさそうだし
雨だと逆にシャツの張り付き防止で
ミレーのメッシュのが良いかな。
何はともあれ盛り上がってきました。
それでは(@^^)/~~~
僕はランナーとして
２つの矜持を持っています。
１つは、置きに行くレースはしない。
もう１つは、食事制限はしない。
この２つです。
僕、体の割にめっっちゃ食うんですよね。
食べるの大好きなんです。
ですが・・・今回は矜持を捨てて
食事制限をしてみようかと思ってます。
具体的には別大前日ですね。
後泊するんですが、月曜は午後から仕事のため
朝早く帰るので、観光の時間がありません。
となると、前日に詰め込むことになります。
予定を立てると、５食になってしまったorz
ここで思い出すのが、2017の青島太平洋マラソン。
前日の食べ過ぎと当日の寒さにより
わずか１ｋｍでＯＰＰ地獄(^_^;)
死ぬかと思いました。
ていうか、ガチでちょっと泣きました。
その分、レポは大作になりましたがｗｗｗ
九州まで行って１ｋｍでＯＰＰ・・・
それだけは避けなければならぬ！！
てことで、今回は食の方はちょっと控えます。
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今日はゆっくりジョグ
別大まであと５日。
明日は軽く刺激入れをします。
それでは(@^^)/~~~
別大６日前。
海老ちゃんは今日から大変だろうな～
別大頑張ろう！
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突然ですが
僕はこの時期のマラソンが嫌いです。
理由は簡単、呪われてるからです（笑）
ラン１年目
高知龍馬マラソン
２月に２０度超え(^_^;)
おまけに朝まで雨で湿度ＭＡＸ
死ぬかと思いました。
ラン２年目
勝田全国マラソン
負傷でワースト(^_^;)
キロ１５分・・・
死ぬかと思いました。
ラン３年目
愛媛マラソン
極寒に強風(^_^;)
寒すぎて６ｋｍで立ち止まりました。
今までで一番過酷だったマラソン。
死ぬかと思いました。
死ぬかと思ってばっかじゃねーかｗｗｗ
そして今年は別府大分毎日マラソン。
どんな呪いが待ってるのか？
果たしてそれを打ち破れるのか？
中途半端なＰＢ更新とかｲﾗﾈ!!(*ﾟДﾟ)ノ⌒ﾟ ﾎﾟｨ
天候がどうだろうが、ぶっ込んでいくだけです。
今日は遅くなったのでランオフ。
それでは(@^^)/~~~
今日も色々レースがありますね。
駒沢ぐるぐるに行こうかと思いましたが
大阪国際も見たいし
行くと走りすぎる気もしたので自重。
で、ジョグっておきました。
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そして、別大の天気予報が・・・
ちょっと何言ってるのか分からないレベル。
他のサイトを見ても
３日から暖かくなっていくみたい。
南風になるのも確定っぽいのかな～
別府湾への南風の入り方が分かんないけど
下手したら１０ｋｍからゴールまで
ずーーっと向かい風になるかもｗｗｗ
目標を姫路に切り替えていく・・？
それでは(@^^)/~~~
