別大明けなのでやるか迷いましたが
水曜なのでスピ練を決行です！
今日はどうしようかな・・・
と悩んだ挙句に決めたメニューは
１ｋｍ＋１ｋｍ＋２ｋｍを２セット
レスト６０秒、セット間は１２０秒、
行けたら３セットでもいいよ(*^_^*)
って感じでゴー！！
結果ドン！
風が強くてペースもフォームもグダグダ。
ロングインターバルをやる状況じゃない。
ってことでショートに変更。
途中で１ｋｍ２本ファイヤ～！！
１ｋｍ＋１ｋｍ＋２ｋｍの部分は
３’３２”＋３’３６”＋７’０６”
途中の１ｋｍ２本は
３’２５”＋３’２３”
だったかな？
風で体が煽られて全然ダメでした(´;ω;｀)
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それにしてもマスクがないですね。
肺炎より花粉症が心配です。
かと言って、通勤途中とかでは
マスクしてる人増えたなとは思いませんが
マスクはどこに行ったんでしょうね。
それでは(@^^)/~~~
