黒部４日前です。
水曜ということでトラック練。
織田Ｆへ行ってきました(^▽^)/
もうすぐOＴＴもあるし
メニューはどうしようかと迷った結果
前回と同じく１０周することにしました。
１周９０秒で刺激入れには十分かな？？
ってことでレッツゴー！
なんかえらく距離がズレてますね(;´Д｀)
集団を抜くのに３レーンも走ってますが
そこまで長くはないでしょう。
４ｋｍちょっとを１４分なので
キロ３３０をちょっと切るくらい。
ラップ
入りが速いのはお約束として
先々週もそうだったけど
「これくらいで１２周半いけるだろうか？」
くらいの感覚で走ると８４秒くらいになるみたい。
体感よりは全然速いんだけど
スピ練にはこれが良いのか悪いのか分かりません＞＜
黒部はもう暑さはしょうがないですね。
相変わらず右の大転子付近がイマイチだし
真夏日の中で４２ｋｍ走れるのかな・・？？
死なないように頑張りたいです＞＜
それでは(@^^)/~~~
