今日は本家ＯＴＴの前に裏ＯＴＴをやってきました。
Oiyan（おいやんが）
Tempo run（テンポ走）です。
一昨日、昨日でスピ練含めて５０ｋｍ以上走ってるので、
そこそこの疲労感で脚も重めです。
８ｋｍ・・だと走り切れない不安があったので６ｋｍ。
ラップ。
今日もアホみたいに風が強く、
５ｋｍ目で帽子が飛ばされ、一時的にペースダウン。
どうせまた飛ばされるなと思い、持って走るのも面倒だったので、
草むらに帽子を投げ捨て、走り終えた後で取りに行くことに・・・
無くなってました＼(^o^)／ｵﾜﾀ
何とか走り終えられて安堵。
３分ほど歩いて水分補給しながら休憩してから、
１ｋｍのクルーズインターバル的なのを４本。
大体先ほどのテンポ走と同じペースで。
１本目はオートラップをオフにするのを忘れてました。
レストは大体１分。
合わせれば１０ｋｍ走ったことになりますし、
ＬＴ付近の刺激がビシビシ入った・・・と思っておきます。
帽子は・・・泣
昨シーズンを共にしたし、どうせ買い替えるとはいえ残念＞＜
さて、午後からは本家ＯＴＴを見学にいくぞ～。
