僕はトラックが苦手です(キリッ
今週末の国士館は都合でDNSですが
来月にはOTTがあります。
いつまでも苦手苦手と言ってられない><
てことで久しぶりに織田フィールドへ。
とりあえず5km行ってみよ!
ペースは無難にキロ335ペース。
最初の200mを43秒で
残りは1周86秒で12周。
結果ドン!
誤差でちょっと距離が長く出てますが
10周4kmを約14分02秒。
約キロ330ペースくらい。
3kmくらいから右の大転子付近の不調。
ちょっと痛いというか張る感じがしたので
大事をとって4kmでやめました。
ラップ。
入りはちょっと速かったですが
1周約84秒(キロ330)で安定してました。
5km17分30秒は練習ペースですね。
OTTでしっかり走れれば17分15秒も行けそう。
17分切りはキツイな~・・・
スピ練には良いので来週も行くぜ!
と思ったら来週1週間は休場だったorz
スピ練も頑張ります。
それでは(@^^)/~~~