盛岡４日前です。
どうやら台風２１号は影響なしでしょうか。
ただ僕のことだからまだ油断はできません。
そんな今週の記録です。
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２１日（月）ランオフ
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２２日（火）
雨の止んだ夕方に疲労抜き。
くっそ寒かったので
下はロングタイツ
上はロングにシャカシャカ
おまけに手袋まで装備しました。
寒かったからか、２回も小タイム・・・
２回目で時計を止めてしまって
もういいやってことで切り上げました。
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本日２３日（水）
刺激入れも兼ねて織田Ｆでスピ練です。
フル前なので４００ｍ６本、レスト６０ｓ。
８０ｓを切ってればいいやって感じです。
シューズはズームフライＦＫ。
結果ドン！
７５ｓで１０本を今年度中に何とか・・・
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気温が低くなってきて
パフォーマンスの向上はいいんですが
僕のようなお腹の弱いランナーには
ＯＰＰの危険性も増してくる季節(^_^;)
盛岡にはアームカバーと手袋もってきます。
着用するかどうかは当日決めます。
それでは(@^^)/~~~
