まずは昨日。
昼飯前にテクテク。
特に書くべきことなし。
道マラの疲労も大分抜けてきました。
そして今日。
朝からあいにくの頭痛orz
月に数度ある頭痛期のようです。
女性のアレと同じようなものですね（違う
ポイント練習日でもないし、頭痛はするし・・・
でも明日は雨で走れないし・・・
覚悟を決めてポイント練習前倒しです。
いつでもやめられるようにインターバル。
久しぶりのセンバルだーーー！！
ブログを見返すと、
去年の６月、今年の１月に１回ずつやってますね。
それと、この前の東京体育館の休館前の変則センバル。
人生で４回目のセンバルだーーー！！
設定？知らん！！！
１０００ｍを５本頑張る。
レストは２分ほど。
時計は道路の距離標示を目安に手押し。
ってことでレッツゴー！
ラップ。
１，２，４本目は大体１００７ｍとか１００８ｍとか、ちょっとオーバー。
３本目はボタンミスで結構オーバー。
５本目は９９９ｍでちょっとショート。
まあこの辺は手押しなのでオーケー。
４本目５本目とレストがどんどん短くなる鬼畜っぷり。
自分のせいですが（笑）
４，５本目は脚にきてペース維持できず。
体調がイマイチの割には満足。
道マラの影響かまだ脚もイマイチ。
明日はまたバキバキに戻りそう（笑）
こんな感じで今月はスピード養成しまーす。
