■スタート前 ３年ぶりの黒部に燃えるアルスさん 神出鬼没のゆうたろうさん 特殊任務を兼ねる千葉県民さん の御三方にご挨拶。 ３人とも青葉以来１週間ぶりだｗ ■スタート前の右脚の状態 「ゆっくり長く」や「速く短く」なら大丈夫。 「速さ×距離」の負荷が一…