気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

2018-04-05から1日間の記事一覧

【肉】ほぐしジョグ

昨日は大阪マラソンのアスリート枠のエントリー なのですが平日の昼間は無理! おとなしく抽選に回ります~ 日曜に左の大腿四頭筋を肉ってしまいました。 この4日間RICE治療に専念した結果、 「あかん、脚が死んどる」って状態から 「強烈な筋肉痛」っ…