気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【レポ】佐倉朝日健康マラソン

定期区間の関係でJRで佐倉入り。

千葉駅でトイレのため1本乗り過ごし

会場到着がスタート40分前くらいに><

 

荷物預け場前でパパッと着替え荷物を預け

トイレに行くも仮設トイレは大行列。

トイレは諦めて整列へ・・・

と思ったら何故か常設トイレは待ちゼロ。

 

トイレを済ませて25分前くらいに整列。

目の前に船橋のFさんがいらしたのでご挨拶。

 

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■スタート~10km

5kmまでは割とはっきりしたアップダウン。

2kmくらいですでに脚が重い><

 

3kmくらいで前にちーばTシャツのランナー。

マサにぃさんかな?でもこんなとこにいる?

と声掛けできないまま過ぎてしまいました。

通過を見るとマサにぃさんだったよう。

 

7km過ぎで進路を東にとると結構な向かい風。

頑張らないとキロ4からこぼれだします。

10km通過は40分06秒。

 

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■10km~ハーフ

今日はここから上げられる要素が皆無。

防衛ラインを2時間55分に変更。

 

女子2位の選手を含む集団が

キロ4前後だったのでその集団にのりました。

13kmくらいで

みずさんブログ村の方々から檄を頂きました。

 

15km~17kmで大きなアップダウン

ここはむしろ風が遮られて走りやすかった。

 

17km~ハーフまでは横風。

まだ半分残ってるのに

徐々に脚が重くなってきます><

 

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■ハーフ~30km

ハーフを過ぎて右折すると

またしても強烈な向かい風。

ここでペースを保てなくなり

集団から遅れだし単独走になりました。

 

ここは我慢我慢ひたすら我慢。

 

27km過ぎでようやく追い風区間へ。

30kmまでは追い風を受けてペースが回復。

30km過ぎでzunzumanさんの応援。

「キツイ><」と泣き言が出ます。

 

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■30km~40km

30km過ぎの橋で再びみずさんから檄。

檄に答え、前の集団に追いつくべく気合を入れます。

 

が、橋を渡り左折した途端に

押し戻されるような向かい風。

ラップペースが430を表示し始めジ・エンド。

 

防衛ラインを3時間に変更。

 

32kmくらいで前に50Tのランナー。

オーさんでしたが、かなり辛そう。

「大丈夫ですか?」「ファイトっす!」

と声掛けして先行させてもらいました。

 

33kmくらいでようやく追い風区間

もう体を風に任せてポクポク進みます。

35kmで三度みずさんから檄。

 

36kmくらいでぱっきーさん率いる応援団。

「ぱっきーさん、お仕事頑張ってください!」

と声掛けすると、ハイタッチを頂きました。

 

37kmくらいでブログ村の方々から

「おいやんさん、コケちゃだめですよ」

と激wを頂きました。

 

38kmで折り返すと当然向かい風。

もうキロ5を見ないように必死ww

 

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■40km~ゴール

40kmを過ぎて時計を確認。

最後の激登りは最悪歩いてもいいかww

と気を抜こうとすると・・・

 

41kmに四度みずさんの姿がw

ヤバいwサボれないww

みずさんから「255間に合いますよ」と。

えっまじ?と時計を見ると確かに行けそう。

最後の登りを頑張ればの話ですがw

 

そして登りを頑張るも

200mで計算していたところが

GPSの誤差で370mもあり55分には間に合わず。

 

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そんな佐倉朝日健康マラソンでした。

もうちょい頑張れるかと思ったんだけどな。

「3連戦だし疲れもあるか」

と弱気になった時点で負けでしたね><

 

とりあえずサブ3したので千葉県はクリア!

次のフルは5月の2本です><

しばらく間があるので練習頑張ります。

それでは(@^^)/~~~

【速報】佐倉朝日健康マラソン

走ってきました!

 

結果ドン!

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プラン250でスタートするも

走り初めから脚が重く

頑張らないとキロ4を維持できない。

 

10kmで40分を超えてるのを見て

プラン250を捨てプラン255へ移行。

 

30km以降は向かい風に全く抗えず

プラン255も捨てプラン300へ移行。

途中の追い風区間で何とか稼ぎました。

向かい風区間はキロ5寸前のヘロヘロ状態。

 

言い訳はありません!

三週連続でタイムを揃える力がありませんでした。

来年度、強くなって出直します。

 

詳細は明日にでも。

それでは(@^^)/~~~

【隙間】スカーサナとかいうやつ

一昨日のヨガの話。

 

・ぬまっちさんが予想に反して上手かった

・Ukeさんは予想通り硬かった

・フジヤマさんの分のお土産が足りなかった

こんなところかなw

 

スカーサナの話なんですけども。

手前が僕、奥が全力さん。

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赤丸のとこ、謎の隙間があるんですよね。

フジヤマさんやUkeさんも。

膝を開こうとすると隙間ができるw

隙間を埋めると尖るw

筋肉も関節も全体的に硬いのかな??

もっと筋肉からふにゃふにゃにしないとダメだな。

 

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さてさて佐倉2日前です。

 

今さっき9時半スタートなのを知りましたw

9時スタートだと思ってたぜー><

早く着く分には構わないんですが

なんせ朝早いので少し寝れるのは有難い。

 

コースも今さっき見たんですが

サイクリングコースとか結構細い道走るんですね。

それと、道路脇の雑草が気になる。

羽虫の集団がワッサーといそうw

 

そんな今日はオフです。

明日の朝は軽く走る予定です。

それでは日曜の速報?遅報?にて(@^^)/

【3日前】佐倉朝日健康マラソン

佐倉朝日健康マラソン3日前です。

 

昨日は

「サブ4ヨガインストラクター」

となられたカナっちのヨガレッスンに参加しました。

 

全力さんの全力宣言(するんだよね?)

とか昨日のヨガの話はまた別に書くとして

まずは目の前のレースに集中です。

 

3週連続フルのラストであり

今年度ラストのフルでもあります。

道マラから数えて今年度8本目のフル。

 

色々トラブルもありつつ(笑)

なんだかんだで全部ガチってきました。

今のところ故障なく来れてます。

 

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■ハーフマンへの道

 

昨夜のヨガの打ち上げで

??「フルを絞ってハーフも走れ」

僕「ハーフはしんどいから嫌っす」

とは言ったものの・・・

ラソンの記録向上のためには

弱点も埋めていかないとダメですよね><

 

僕のハーフのPBは別大の通過。

非公式的なものであれば

1月の稲毛ぐるぐるのときの↓これ。

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フジヤマさんに新横で潰された翌日で

OPPによりハーフで中断したものですけど(笑)

 

なんとなくのイメージとして

79分台→1人でも行けそう(やりたくはない

78分台→レースなら行けそう(やりたくはない

77分台→想像すらしたくない

こんな感じかな??

結局どれもやりたくない><

 

まあ、何だかんだ言って来年度も

結構フルが詰まってるんだよなあ・・・

ハーフは77分台が目標かな?(白目)

 

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そんな今週のラン。

19日(火)

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今日21日(木)

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ゆるっと疲労抜きしてます。

 

芯の疲労は分からないですけど

表面上の疲労は抜けてる感じで

体の動きは悪くなさそう。

 

ただ、佐倉でどれくらい走れるかは

スタートしてみないと分からない感じです。

それでは(@^^)/~~~

【徳島レポ3】ゆかりの地

昨日、帰宅すると1通の封筒。

差出人は「よこはま月例マラソン運営委員会」

 

へ???

何々??

僕、なんか悪いことした??

とちょっとドキドキしながら開封してみると

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ちょっと暗くなっちゃったけど

なにこの神対応

丁寧すぎる😆

 

17日は徳島にいたので現地には行けず。

そのため10回目となる今月の分は先月棄権料を払ってました。

こういうの1人1人調べてるのか~。

ほぼほぼボランティアだと思うんだけど

あらためてすごいなと思いました。

 

「次きたら受付で言ってね」

くらいでも十分な対応だと思うのに

ほんと、控えめに言って神。

 

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なんかもう徳島のレポとか

どうでも良くなってきたwww

 

僕は仕事の関係で徳島に縁があります。

2015~2016だから

このブログ始める前ですね。

何度か仕事で徳島を訪れる機会があり

今も何人か知り合いの方がいます。

 

前日はつるべ寿司からラーメン東大の〆まで

以前と変わらぬコースでお付き合い頂きました。

当時の状況や今の状況などなど。

 

当日は5km付近に応援にも来て頂きました。

ゴール後の一言が印象に残ってます。

「応援って楽しいな」

そう思って頂けると応援される方も嬉しいです。

 

あと特筆すべきことは

前日、徳島へ向かう飛行機に乗ると

隣の席にはなんと・・・

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この方が!

右上の方ね。

とし姉とは比較にならないオーラw

帰りの飛行機も同じ便でした。

残念ながら隣席ではなかった><

 

なんかすごい投げっぱなしですが

そんなとくしまマラソンでした。

サブ3したので徳島県はクリア!

 

てか、次のフルが4日後です(^_^;)

とりあえず今日はヨガるぜ!

それでは(@^^)/~~~