おいやんが走るで!

たまりばーをテクテク。。

【お疲れ】90分ゆるゆる

ラン関係で脚が、仕事関係で頭と精神がお疲れモードに。。。

 

今日は分割してロング走でもしようかなあと思ってましたが、

よく考えると、来週・再来週と2週連続でフルがあるので、

少し疲労抜きに重点を置こうかなと思い、ゆるジョグにしました。

 

来週のフルはロング走として、

再来週のフルは30kmのガチロング走として走るつもりです。

 

両方しっかり走ってこその2週連続フルの意味もあると思うので、

来週もキロ440~445くらいでは走りたいと思います。

 

今日は7時前起床、麦茶を飲んで7時半前スタート。

シューズはウェーブライダー

補給は無し。

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