ラン関係で脚が、仕事関係で頭と精神がお疲れモードに。。。
今日は分割してロング走でもしようかなあと思ってましたが、
よく考えると、来週・再来週と２週連続でフルがあるので、
少し疲労抜きに重点を置こうかなと思い、ゆるジョグにしました。
来週のフルはロング走として、
再来週のフルは３０ｋｍのガチロング走として走るつもりです。
両方しっかり走ってこその２週連続フルの意味もあると思うので、
来週もキロ４４０～４４５くらいでは走りたいと思います。
今日は７時前起床、麦茶を飲んで７時半前スタート。
シューズはウェーブライダー。
補給は無し。
