昨日、えいさん主催の練習会＠新横に参加しました。
あいにくの雨模様。
雨模様というか土砂降りだったので、回廊で実施。
練習メニューはキロ４で１０ｋｍのペース走。
■スタートまで
午後休をとっていたので、早めに行って２０ｋｍくらい走っておくか！
と思っていましたが、謎の力で仕事が降ってきて、結局５時半くらいに到着。
するとすでにツユダクさんが到着されていた。
この直後くらいから急に土砂降りに。
トイレ探しとアップを兼ねて回廊の１階を５周。
湿度が高いので、思っていたより汗をかいて、少し冷えた（泣）
■メインの練習
回廊は１周でおおよそ９４０ｍ、ＧＰＳは頼りにならない。
オートラップはオフにして、手押しで１周ごとにラップを計ることに。
キロ４ペースは１周にすると３分４５秒、これに合わせて走ればいいわけだ。
全ラップをプラスマイナス２秒に入れてやろうじゃないか！
ただし、みどるさん任せだ。
１周３分４５秒で１１周、スタート！
結果。
よし！１周ほぼ３分４５秒だな！
この後、少し水分補給をして、
結局、全て込みで２１周、１９．７ｋｍほど走ったことになりました。
メイン前の５周と後の５周は未計測ですが、
アップもキロ４ペースの確認、ラストもキロ４２０切るくらいだったので、
トータルでも結構なペースで走れたのでいい練習でした。
■練習後
これがメインという噂もありましたが、新横の駅近くで飲み。
僕は断酒中ということもあり、最初のビールだけ。
皆さんかなりのペースでグイグイ飲まれていました。
あんな話やこんな話で盛り上がり、ほぼ終電までお世話になりました。
初めましてのnaoさん（タイム的にライバルだ。負けられない・・・）は
いわゆる「強い」ランナーだな～と思い知らされ、
同じく初めましてのはりゆうさんがマジでガチのフットボーラーだったのに驚き、
（サインもらっておけば良かったか・・・）
帰宅電車中では、petaさんとちみのすけさんの上下関係がはっきりしたり（笑）
楽しかったです！
企画していただいた、えいさんに感謝<(_ _)>
今度は個人的に晴れている日に新横に走りに行こうかなあ、と思います。
