この１か月ほどですかね。 出勤日も走ろうとして 睡眠２～４時間で走ってきました。 起きれない日も多いし、 段々キツくなってきました。 肉体的より精神的にキツイです。 なので、ちょっと頑張らない週にしました。 睡眠が増えるわけではないですが 頑張ら…