この1か月ほどですかね。
出勤日も走ろうとして
睡眠2~4時間で走ってきました。
起きれない日も多いし、
段々キツくなってきました。
肉体的より精神的にキツイです。
なので、ちょっと頑張らない週にしました。
睡眠が増えるわけではないですが
頑張らないだけでもマシかな・・・と。
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4/12(月)
出勤日。月曜はまだ起きれる。
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4/13(火)
この日は在宅。
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4/14(水)
出勤日でオフ。
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4/15(木)
この日は在宅。お散歩程度に。
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4/16(金)
出勤日によりオフ。
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4/17(土)
雨予報だったけど
起きた時は降っておらず。
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4/18(日)
前日と同じく
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ポイント練習もせず、
距離も踏まず、
食べたいもの食べて、
精神的な疲労は抜けたかな。
無駄に筋トレして脚バキバキだし、
足首の調子はまだイマイチだし、
体重は一気に増加するし、
肉体的には後退してますが(^_^;)
とりあえず明日から頑張ります。
でわ(@^^)/~~~