本日は土曜ということで 恒例となった感のあるハーフ走！ と行きたかったですが 昨夜の飲み会での食べ過ぎで ３分台なんかとても(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ スピードは明日の月例で出すとして 今日はロングジョグにしときました。 ３０ｋｍレッツゴー！ ２８ｋｍでＤＮＦ…