昨日13日はゆるゆるジョグ。 そして今日14日。 午後から所用のため休暇を取得。 用事を済ませて、少し長く走れる時間が確保できました。 となればロング走・・・ 距離合わせはせず、いつもの15km弱を往復。 30kmに簡単にできるんですけど、なん…
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