気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【週報:3/22-28】3時間睡眠はキツイ

出勤前に走ろうとすると

睡眠時間が3時間になります。。。

 

とはいえ

在宅時は4時間ちょいなので

3時間でもイケるだろww

と思ってたんですけど、キツイです><

 

そのうち慣れるんですかね??

そんな今週のランです。

 

********

3/22(月)

在宅前の朝練。

f:id:oiyan-run:20210327183833j:plain

前日の暴風雨の風が残ってた。。

 

********

3/23(火)

在宅前の朝練。

f:id:oiyan-run:20210327183931j:plain

 

そして夕練。

f:id:oiyan-run:20210327183953j:plain

 

********

3/24(水)

出勤前の朝練。

f:id:oiyan-run:20210327184026j:plain

睡眠時間のサブ3は勘弁。

 

********

3/25(木)

出勤前の朝練。

f:id:oiyan-run:20210327184110j:plain

よく考えると

「ベッドに入ってから起きるまで」

が3時間なので睡眠時間は・・・

 

********

3/26(金)

出勤前の朝練。

f:id:oiyan-run:20210327184243j:plain

3日目続くと一発で起きれず。

 

********

3/27(土)

f:id:oiyan-run:20210327184331j:plain

今年の阪神打線はマジでガチ。

 

********

3/28(日)

f:id:oiyan-run:20210328093317j:plain

ぽくぽく。

 

********

今週は毎日走れましたが

パフォーマンスや故障防止には

週一で休足日をいれた方がいい気がする。

でわ(@^^)/~~~