今日これから明日まで出張。
一応ラングッズは持っていきますが
走れないだろうな～・・・
なので金曜ですがポイント練習。
メニューはペース走１２ｋｍ
朝っぱらからやりたくねぇ
でもまあ仕方ない。
レッツゴー！！
最初ペースが定まらずバタついてますが
それとなくビルドアップになってるかな？？
ラップ。
折り返しの７ｋｍ目と
上りのある９ｋｍ目が落ちてますね。
それにしても高ピッチですが
もう毎度のことなので諦めた＞＜
諸々の条件を考慮すれば良く頑張ったかな？？
ところで、
今週末は足立フレンドリーですがＤＮＳです。
Ｓは応援（サポート）のＳね（笑）
この場合はチア的な応援だからＤＮＣかな？
日曜は少し長い距離を走りたいので、そっちを優先。
雨だったら・・・やっぱり応援はないかな（笑）
走られる皆さん、頑張って！！ファイト(^^)/
