札幌の爆発って
対向車線とは言え、道マラのコースですよね。
最初の給水所のあたりか・・
来年はもう綺麗になってるだろうけども。
さて、今週は忘年会やら仕事の出張やらで
生活が不規則なので走る計画が立てにくい。
走れるときに走っておくということで
火曜だけどもポイント練習行くぜ！！
と言っても
サブスリーでフル走って中２日なので
それほど重いのはむーりー。
閾値走なら行けそうか？？ということで
メニューは６ｋｍ（キロ３４５）＋１０ｋｍジョグ
結果
なんか行けそうだったので８ｋｍ。
１０ｋｍ行きたかったけど、
なぜか背中が痛くて痛くて・・・
山王戦の花道みたいになってきたので
大事をとって８ｋｍでやめておきました。
それにしても、相変わらず高ピッチ。
寒くてアップ無しで走り出してるからかな？
ちょっとアップしたほうがいいかな～
その後は予定通り１０ｋｍテクテク。
それほど強度は高くないですが
予定通りきっちり走りきれたし
フル走って中２日してはいい感じ(*^_^*)
