最近書くことが多くて
自分のランのことがさっぱり＾＾；
つくばで左足裏に水ぶくれができたので
その後は３日間のランオフ。
先週の木曜からジョグ再開しました。
１１月のはまあもういいとして
１２月１日（土曜）
朝のうちにのんびり走っておきました。
２日（日曜）
湘南の応援から帰宅後、ジョグっておきました。
３日（月曜）
ランオフ
そして今日、４日（火曜）
カナっちに「やるといいよ～」
と勧めておいた１５０ｍほどのダッシュ。
ダッシュの前にこんなに長く走る必要はないですよ（笑）
それにしても暑かった。
１２月なのに滝汗＞＜
明日からポイント練習再開です！
あと、どうでもいいことですが
今月から時計を変えました。
同じエプソンの５１０から８５０へパワーアップ。
５１０は累積標高が測れなかったんですよね。
マラソン走るだけなら必要ないんですが、
これから山へ行く機会も多くなるし、
先月誕生日だったし(*^_^*)
今月ボーナスだし(#^.^#)
ってことで、買っちゃいました。
さて、金曜は納会。
仕事で遅刻すると思いますが行きますので
よろしくお願いします<(_ _)>
