「全ては別大のために」
5月からこれを合言葉に計画を立てています。
8月をもって、その基礎期が終了です。
スピード練習を控えめにして、ジョグ中心で走ってきました。
基礎期の集大成である道マラは上手く行きませんでしたが(泣)
まあ、そうそう順調にはいかないでしょう~
9月はスピード養成期間にします。
7月のリレマラや月例の5kmをみると最低限のスピードはあると思います。
ここで1段階スピードを上げておきたいです。
1年以上ぶりにセンバルでもぶち込んでみようと思います。
久しぶり過ぎてグダグダになりそうですけど(笑)
9月と10月には1回ずつガチ30km走もやる予定。
頑張りまっす!!
そんな今日はゆるジョグ。
ゆるーっと。
明日はランオフかなと思うので8月のまとめ。
なんとか300km。
今回、ちょっとテーパリングで抜きすぎたかも。
なかなか難しいですね。