午前中は雨かも?と思ってましたが起きたら止んでました。
昨日今日とちょうど走れる時間に止んでくれる雨さん、ナイスです。
土日は走れないかもと思ってましたが、どちらも普通に走れました。
そんな今日は120分ジョグ。
を予定していましたが・・・
湿度は高いですが、曇りで風もあり。
キロ5を切らない程度でテクテク進みます。
1時間程走って折り返し。
ここまでは良かった。
折り返した途端に、日差しが出始め気温も上昇。
おまけに追い風で体感的には無風状態。
湿度はもともと高め。
一気に汗が吹き出し止まりません。
90分弱走ったところで水場。
最低限のジョグにはなったかなと思い、ここで終了。
家まで5kmほどありますが、走ろうなどとは微塵も思わず。
最初から持ってたポカリを飲み干し、
自販機でお茶を一気飲みし、ポカリを追加購入。
歩いている分には風を感じ、気持ち良かったです。
結局、追加のポカリも飲み干し、1.5Lの水分を消費。
この記事を書いてる時点で朝から2.5Lほど消費。
今日はどれくらい水分とるんだろ~
明日はカナ先生によるヨガ教室と、
はりゆう先生による立ちコロ講座←NEW