今年は柴又60kmを走ります。
フルのためのスタミナ強化になるかな~と思って。
「フルはウルトラの練習になるが、
ウルトラはフルの練習にはならない。」
なんて意見もあると思います。
確かに、50km走や60km走をする実業団選手も
フルだと30~35kmで面白いように失速しますね・・・
ウルトラはフルの記録短縮のための
「直接的」な練習にはならない、
というのは多分正しそう。
フルの最も効果的な練習は何か?
もちろん「ガチでフルを走ること」
これ以上のフルの練習はないと思います。
でも、「ガチでフル」って負荷が高いですよね。
ここでウルトラを走る意味が出てきます。
ウルトラを走ったり、そのための練習をすることで、
「ガチのフル」を2本3本と走れる「強い脚」を作れる。
その結果、フルの記録短縮につながる。
こんな感じで「間接的」にはフルの記録短縮につながるんじゃないかと思います。
知らんけど・・・
そんな今週は抜く週。
GWにガッツリ走る?と思うので1度疲労を抜いておきます。
月曜:前日の山の筋肉痛でオフ
火曜:飲み会でオフ
今日:ゆるジョグ
トイレストップやら羽虫が目に入って悶絶したり散々でした。