気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【寒っ】15kmジョグ

左ふくらはぎも大分良くなってきたので少し長めのジョグ。

長めと言っても15kmほどですが。

 

でもよく考えれば、まだフル明け1週間なので十分かも。

寒かったので今季初の手袋を装着しました。

 

6時半起床、麦茶を飲んで7時前スタート。

シューズはウェーブライダー

補給は無し。

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寒くて体が縮こまっていてフォームが悪かった。

ラン後の熱いシャワーが気持ちいい。

 

今日の気温と風は僕にとっては低すぎるかなあ・・・

後半、ちょっと腹が冷えてやばかったです。

神戸やら地元の川崎ハーフやら頑張ってください~(遅いですが)