普段はひたすら多摩川を走ってるので、平坦なコースばかり。
先月当たりから坂道も取り入れようと思っていたけれど、
近場に峠もなく、同じ坂道を往復するのも飽きるしなあ・・・
なんて考えながら、なかなか坂道を取り入れる機会もないままだった。
とは言え、さすがにそろそろ坂道も走らないと、と思い、
近所の坂道を適当に行ったり来たりしてみることにした。
生田緑地の中や周りを適当にテクテクしてみることに。
６時半過ぎ起床、麦茶を飲んで７時過ぎスタート。
シューズはボストンブースト。
補給にグリーンダカラ５５０ｍｌをボトルポーチで。
結果。
まずは高度がよくわかるstrava。
高度に厳しいエプソンではこうなる。
ペースがガクッと落ちているところの勾配がヤバい。
というか、専修大学の通学路も入っている。
あの坂道を迂回することなく上ってる専修大学生もヤバい。
累積標高が測れない時計なので、何ｍか分からないが、
stravaには「高度５４４ｍ」と出ていた。
明日・明後日あたり脚がバキバキになってそうで怖い。
これから週末は、坂道とロング走を隔週でやっていければいいなと思ってます。
