先々週の軽井沢ハーフと同じく、脚に全くダメージ無し。
昨日から筋肉痛も全然ないんですよね・・・
心肺が先に終わってしまったとはいえ、
上り込みのコースを３０ｋｍちょっと、サブ３ペースで押したので、
それなりには出し切れてると思うんだけど、地力がついてるのかなあ？？
全力を出し切っての撃沈は、次に繋がるステップと思うんですが、
全力を出し切ってない撃沈は、単に疲れたからゆっくり走っただけじゃ・・
ジョグを続けてきてランニングエコノミーが上がってると思っておこう。
ちなみに、今回の大ダメージは肩口の日焼け。
服が擦れるたびにヒリヒリして、いまだに痛い＞＜
こんな日焼けは何年ぶりだろうってくらいの日焼けだ。
夏のマラソンおそるべし。
北海道は半袖で走ろう。
さすがにアームカバーは暑いかなあ・・・
今日は６０分ジョグ。
脚がフル後２日目とは思えない元気さ。
自然とそこそこのペースで。
９０分に伸ばそうかと思ったけど、補給も無いので６０分に。
シューズはジャパンブースト。
脚は元気だけど、左足首の違和感は残っている。
