今日も関東は暑いですね。
昨日の雨で湿度も高く、不快指数が高そうです。
3月の終わりくらいから、
上:ロングのコンプレッションシャツの上に半袖シャツ
下:ロングタイツの上に短パン
という格好で走っていましたが、そろそろ暑くて限界です。
多摩川河川敷を走っていても、男性陣は半袖・短パンの人がほとんど。
女性陣はUV対策で上下ともロング丈という方がまだ多いですね。
キリがいいので、来月から半袖・短パンに衣替えしたいと思います。
今日も汗だくになりましたが、塩をふくという感じではないので、
暑熱順化できているのでしょうか。
今日は120分ジョグ。
6時半起床、オレンジジュース飲んで7時過ぎスタート。
シューズはジャパンブースト。
補給にアクエリアスのミニボトルを手に持って。
ちょっと延ばして30kmにしようかなと思いましたが、
くそ暑かったのと、フル1週間前ということで、予定通り120分で自重。
走っていて思ったのは、30kmという距離を、
「ちょっと延ばして30kmにしようか」
という程度に感じられるようになってきたんだなぁ、ということ。
少しずつ距離耐性がついてきてるようです。