さて、静岡４日前。
装備はノースリのシャツに短パン、シューズはレンブー。
手袋はするかな？多分。
アームカバーとゲイターは当日の日差しの有無で考えよう。
補給は１５，２５，３５ｋｍでとる予定。
１５でアミノバイタルのジェル、
２５と３５でマグオンのレモンでカフェイン補給。
補給のジェルにこだわりはなくて、距離も中身も毎回違うｗ
１５－３０だったり１０－２０－３０だったり。
今回のは青梅マラソンの物販コーナーで買ってきたもの。
メイタンにしようかと思ったけど、ぶっつけでは味がちょっと不安・・
なので、マグオンのレモンを２発でカフェインを摂る。
これもぶっつけだけど、まあ予想を外れるような味ではないだろう。
カフェイン入りのジェルは今回が初めて。効くのかな～。
最初はポカリゼリーを持って給水所はパスする予定。
３回で飲み切ろうとすると１回が少し多い気がするので、４回かな・・
給水所に合わせて飲むか、適当に飲むかは当日の発汗量見て決めよう。
今日は静岡への刺激入れ。
２０００－１０００－５００で刺激走。
シューズはレンブー。
ポカリゼリーを３回に分けて刺激走中にぐびぐび。
８ｋｍのところは５００刺激走と５００ジョグの合計。
