今日もキロ7オーバーのLSD。
ウォーキングしているおばちゃんを抜くのにもそれなりの距離が必要w
このペースで100分走ってると、最後のほうは無心というか無我の境地。
キロ5のペースでも繋げそうだけど、中途半端なことはしたくないので、
繋ぎは疲労抜きを意識してゆっくりキロ6-キロ8で走ってる。
ジョグペースが遅いので、距離を踏んでも記録は向上しないかも知れないけれど、
「楽しく・怪我せず」が大前提なので、記録が止まってもそれは仕方ない。
今日になって口角ヘルペスみたいなのが。
昨日のスピード練習で出し切って免疫が下がったのか、ただの寝不足か・・
出し切れたんだと思っておこう。
昨日出し切ったので、あとは勝田までエネルギーを溜めていくだけだ。
火曜と同じコース。
シューズはジャパンブースト。