最近書くことが多くて 自分のランのことがさっぱり＾＾； つくばで左足裏に水ぶくれができたので その後は３日間のランオフ。 先週の木曜からジョグ再開しました。 １１月のはまあもういいとして １２月１日（土曜） 朝のうちにのんびり走っておきました。 …