いや～くそ暑いですね・・・ 右膝の違和感は日に日にマシになっています。 ちょろっとスピード出してみようかな・・・ なんで色気もでたりしますが、 無理して三歩進んで五歩戻るのは最悪なので我慢です。 今日は朝ちょろっと６ｋｍほど走りました。 河川敷…