■11月のまとめ 21日に時計忘れて7,8km走ってるので月間290kmくらい。 走行日数は19日。 シーズンオフの3月以来の300km割れになりました。 岡山マラソンで決定的に痛めたふくらはぎの様子見でした。 でも、それがなくても10~15k…
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