左ふくらはぎも大分良くなってきたので少し長めのジョグ。 長めと言っても１５ｋｍほどですが。 でもよく考えれば、まだフル明け１週間なので十分かも。 寒かったので今季初の手袋を装着しました。 ６時半起床、麦茶を飲んで７時前スタート。 シューズはウェ…