昨日、久しぶりに筋トレやったら、上半身バキバキで辛い＞＜ 腕立て・腹筋・背筋を各１０回ずつ、２セットだけなんですが・・・ 筋力なさすぎて笑う。 今日は９０分ジョグ・・・ ４５分で折り返すあたりまでは普通に９０分テクテク走ろう、 と思ってましたが…